Ansprechen statt hineinfressen.
Das persönliche Wohlbefinden sollte an oberster Stelle stehen. Doch nicht immer leisten wir unseren möglichen Beitrag dazu. Durch ein fehlendes Ansprechen von belastenden Themen können wir uns schon auch mal selbst das Leben schwer machen.
Wer kennt das nicht, dass ein bestimmtes Thema absolut nicht über die Lippen kommen will, wenn es angesprochen werden sollte. Wenn man dazu neigt, Dinge nicht anzusprechen, sammelt sich schnell mal der gesamte Ballast in der Bauchgegend an, und das Gefühl des schweren Klumpens wird deutlich spürbar. Zusätzlich wird das Fass immer voller, bis es oftmals bei einer Kleinigkeit übergeht.
Doch warum wollen bei bestimmten Themen oder Personen die Worte absolut nicht über die Lippen kommen? Einige Möglichkeiten sind Ängste vor Ablehnung, Konflikten oder Missverständnissen. Auch der befürchtete Verlust einer Freundschaft kann zum Hineinfressen von Themen verleiten. Ist dies in der Realität wirklich so oder spielen sich diese Ängste und Horrorszenarien nur in den eigenen Köpfen ab? Bestimmt haben Sie schon mal die Erfahrung gemacht, dass die im Vorhinein vorgestellten Szenarien nicht eingetreten sind und Ihnen stattdessen Verständnis und Unterstützung entgegengebracht wurde.
Ein wesentliches Merkmal für eine tragfähige Beziehung oder Freundschaft sollte doch das ganz ehrliche Ansprechen von Themen, Unzufriedenheiten, Problemen, Sorgen, Gedanken und Gefühlen sein, ohne dass diese Aussagen dann als Druckmittel verwendet werden. Unausgesprochenes kann in weiterer Folge zu Frustration, Stress, aber auch zu körperlichen Beschwerden führen. Der innere Druck, welcher sich auf die eigene Stimmung und auch auf das Selbstwertgefühl auswirken kann, sollte ebenfalls nicht unterschätzt werden. Außerdem nehmen Sie sich selbst und auch Ihrem Gegenüber die Möglichkeit der persönlichen Weiterentwicklung.
Tipp des Monats:
Nutzen Sie die Möglichkeit der sachlichen und ruhigen Ich-Botschaften. Teilen Sie so Ihre Gedanken und Gefühle Ihrem Gegenüber mit. Dadurch vermeiden Sie Anschuldigungen und Vorwürfe.
Weitere interessante Artikel:
„Umgang mit Wut, Frust und Versagen“
Mit Mentaltraining zum Erfolg!
ACHTUNG: Für unüberwindbare Wegstrecken gibt es die optimale Möglichkeit der erfolgreichen Zusammenarbeit mit Mental Training und Mental Coaching über Skype oder Zoom.
Solltest du weitere Informationen zu diesem Thema, sowie zum Thema Mentaltraining, Sportmentaltraining, Mentalcoaching, Coaching, Supervision und Hypnose / Sporthypnose wünschen, sowohl für Einzel-Coaching als auch für Workshops und Seminare, kannst Du mich jederzeit gerne kontaktieren.
Michael Deutschmann, MSc
Persönlichkeits-, Team- & Organisationsentwicklung
6432 Sautens | Dorfstraße 88
Ötztal | Tirol
Mental Austria – Mentalcoaching & Supervision
Psychologische Beratung – Psychosoziale Beratung
Businesstraining . Vision Michael Deutschmann KG
Unternehmensberatung
Herzliche Grüße
Michael Deutschmann, MSc
Akad. Mentalcoach & Supervisor
