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Walk & Talk – Coaching in Bewegung

Walk & Talk – Coaching in Bewegung - Mentaltrainer Mentalcoach Mentalcoaching Supervisor Supervision – Michael Deutschmann, MSc – Mental Austria – Sautens Ötztal Imst Tirol – Coach – Führungskräftetraining – Teamtraining – Businesscoaching – Führungskräftecoaching – Teamcoaching – Gruppendynamik – Persönlichkeitsentwicklung – Teamentwicklung – Organisationsentwicklung – Konfliktcoaching – Konfliktcoach – Supervision – Supervisor – Psychologische Beratung – Psychosoziale Beratung – Unternehmensberatung – Organisationsberatung – Organisationsentwicklung – Change Management – mentale Resilinz - Change-Management mit mentalem Fokus - Veränderungsmanagement

Walk & Talk – Coaching in Bewegung

Veränderung beginnt mit Bewegung – nicht nur im Kopf, sondern auch körperlich. Die Methode Walk & Talk verbindet Coaching mit der positiven Wirkung von Bewegung und Natur. Dieses Konzept ist besonders effektiv in der psychosozialen Beratung, im Change-Management, in der Führungskräfteentwicklung und im Mentalcoaching. In diesem Blog-Artikel erfahren Sie, warum Walk & Talk eine wertvolle Methode ist und wie sie Veränderungsprozesse nachhaltig unterstützt.

Warum ist Walk & Talk so wirksam?

Die Kombination aus Bewegung, Natur und Coaching führt zu einer tiefgehenden mentalen und emotionalen Verarbeitung von Herausforderungen. Die Methode nutzt folgende wissenschaftlich fundierte Prinzipien:

  • Bewegung fördert das Denken – Gehen steigert die Durchblutung des Gehirns und verbessert die kognitive Leistungsfähigkeit.
  • Stressabbau durch Natur – Frische Luft und die Umgebung der Natur wirken beruhigend und reduzieren Stresshormone.
  • Neue Perspektiven – Körperliche Bewegung unterstützt geistige Flexibilität und hilft, kreative Lösungen zu entwickeln.
  • Angenehme Gesprächsatmosphäre – Ohne direkten Augenkontakt fällt es vielen Menschen leichter, offen über Herausforderungen zu sprechen.
  • Symbolischer Wandel – Durch das Gehen entsteht eine physische Metapher für Veränderung und Fortschritt.

Walk & Talk in der Praxis

Diese Methode ist in verschiedenen Bereichen anwendbar:

  • Führungskräfte-Coaching – Reflexion über Führungsstrategien und Entscheidungsfindung in einer ungezwungenen Atmosphäre.
  • Change-Management – Begleitung von Veränderungsprozessen durch mentale Klarheit und Perspektivwechsel.
  • Supervision – Teams und Einzelpersonen profitieren von einer neuen Umgebung, die Reflexion erleichtert.
  • Mentale Resilienz – Stressreduktion und mentale Stärke durch Bewegung und gezielte Coaching-Techniken.

Erfolgsfaktoren für Walk & Talk

Damit diese Methode ihre volle Wirkung entfalten kann, sind folgende Faktoren entscheidend:

  • Die richtige Umgebung – Ruhige Orte mit wenig Ablenkung fördern die Konzentration.
  • Flexibilität – Die Route kann an das Gesprächstempo und die Bedürfnisse des Klienten angepasst werden.
  • Gezielte Fragen – Offene Fragen helfen, tiefgehende Erkenntnisse zu gewinnen.
  • Nachhaltige Reflexion – Am Ende der Einheit sollte eine Zusammenfassung erfolgen, um Erkenntnisse zu verankern.

Fazit: Mit Bewegung zur mentalen Stärke

Walk & Talk ist weit mehr als ein Spaziergang – es ist eine effektive Methode zur Persönlichkeitsentwicklung, Führungskräfte- und Unternehmensberatung sowie zur Stärkung der mentalen Resilienz. Veränderung beginnt mit dem ersten Schritt – gehen Sie ihn bewusst!

 

Michael Deutschmann, MSc
Zert. Change-Manager, Akad. Mentalcoach & Supervisor

Persönlichkeits-, Team- & Organisationsentwicklung
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Herzliche Grüße

Michael Deutschmann, MSc
Akad. Mentalcoach & Supervisor

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Die entscheidende Rolle der Moderation - Moderator – Mentaltrainer Mentalcoach Mentalcoaching Supervisor Supervision – Michael Deutschmann, MSc – Mental Austria – Sautens Ötztal Imst Tirol – Coach – Führungskräftetraining – Teamtraining – Businesscoaching – Führungskräftecoaching – Teamcoaching – Gruppendynamik – Persönlichkeitsentwicklung – Teamentwicklung – Organisationsentwicklung – Konfliktcoaching – Konfliktcoach – Supervision – Supervisor – Psychologische Beratung – Psychosoziale Beratung – Unternehmensberatung - Organisationsberatung – Organisationsentwicklung – Change Management – VeränderungsmanagementDie entscheidende Rolle der Moderation – Moderator Teamcoaching - Teamsupervision - Teamcoach - Teamsupervisor – Mentaltrainer Mentalcoach Mentalcoaching Supervisor Supervision – Michael Deutschmann, MSc – Mental Austria – Sautens Ötztal Imst Tirol – Coach – Führungskräftetraining – Teamtraining – Businesscoaching – Führungskräftecoaching – Teamcoaching – Gruppendynamik – Persönlichkeitsentwicklung – Teamentwicklung – Organisationsentwicklung – Konfliktcoaching – Konfliktcoach – Supervision – Supervisor – Psychologische Beratung – Psychosoziale Beratung – Unternehmensberatung – Organisationsberatung – Organisationsentwicklung – Change Management – VeränderungsmanagementTeamcoaching und Teamsupervision: Gemeinsamkeiten und Unterschiede Feedback Feedbackkultur - persönliche und organisatorische Entwicklung – Mentaltrainer Mentalcoach Mentalcoaching Supervisor Supervision – Michael Deutschmann, MSc – Mental Austria – Sautens Ötztal Imst Tirol – Coach – Führungskräftetraining – Teamtraining – Businesscoaching – Führungskräftecoaching – Teamcoaching – Gruppendynamik – Persönlichkeitsentwicklung – Teamentwicklung – Organisationsentwicklung – Konfliktcoaching – Konfliktcoach – Supervision – Supervisor – Psychologische Beratung – Psychosoziale Beratung – Unternehmensberatung - Organisationsberatung – Organisationsentwicklung – Change Management – VeränderungsmanagementEine Feedbackkultur dient der persönlichen und organisatorischen Entwicklung – Feedback Kanban: Ein umfassender Leitfaden zur Optimierung Ihrer Arbeitsprozesse – Mentaltrainer Mentalcoach Mentalcoaching Supervisor Supervision – Michael Deutschmann, MSc – Mental Austria – Sautens Ötztal Imst Tirol – Coach – Führungskräftetraining – Teamtraining – Businesscoaching – Führungskräftecoaching – Teamcoaching – Gruppendynamik – Persönlichkeitsentwicklung – Teamentwicklung – Organisationsentwicklung – Konfliktcoaching – Konfliktcoach – Supervision – Supervisor – Psychologische Beratung – Psychosoziale Beratung – Unternehmensberatung – Organisationsberatung – Organisationsentwicklung – Change Management – VeränderungsmanagementKanban: Ein umfassender Leitfaden zur Optimierung Ihrer Arbeitsprozesse Mentale Stärke im Leistungssport – Mentaltrainer Mentalcoach Mentalcoaching Supervisor Supervision – Michael Deutschmann, MSc – Mental Austria – Sautens Ötztal Imst Tirol – Coach – Führungskräftetraining – Teamtraining – Businesscoaching – Führungskräftecoaching – Teamcoaching – Gruppendynamik – Persönlichkeitsentwicklung – Teamentwicklung – Organisationsentwicklung – Konfliktcoaching – Konfliktcoach – Supervision – Supervisor – Psychologische Beratung – Psychosoziale Beratung – Unternehmensberatung – Organisationsberatung – Organisationsentwicklung – Change Management – VeränderungsmanagementMentale Stärke im Leistungssport und Profisport V=V-A: Veränderung ist Verantwortung minus Ausreden – Mentaltrainer Mentalcoach Mentalcoaching Supervisor Supervision – Michael Deutschmann, MSc – Mental Austria – Sautens Ötztal Imst Tirol – Coach – Führungskräftetraining – Teamtraining – Businesscoaching – Führungskräftecoaching – Teamcoaching – Gruppendynamik – Persönlichkeitsentwicklung – Teamentwicklung – Organisationsentwicklung – Konfliktcoaching – Konfliktcoach – Supervision – Supervisor – Psychologische Beratung – Psychosoziale Beratung – Unternehmensberatung – Organisationsberatung – Organisationsentwicklung – Change Management – mentale Resilinz - 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