Kennen Sie Folgendes?

Sie beginnen was Neues – eine neue Sportart oder ein neues Hobby – und nach einem kurzen Aufflackern von Leidenschaft für diese Aktivität stellt sich schnell der Alltag ein. Der anfängliche Motivationsschub lässt sehr schnell nach, Sie rutschen langsam wieder in Ihren gewohnten Rhythmus.

Dabei haben Sie es sich doch ganz fest vorgenommen, so wie jedes Jahr Ihre Neujahrsvorsätze, aber das anfängliche Feuer der Leidenschaft wird immer weniger, bis es schließlich wieder ganz ausgeht.

 

Wo ist meine Motivation geblieben?

Ihre Motivation ist leider auf der Strecke hängen geblieben, wie leider schon so oft.

Sicherlich sind Ihnen folgende Gedanken bekannt:

• Warum tue ich mir das überhaupt an?
• Ist es mir nicht ohne der neuen Aktivität auch gut gegangen?
• Habe ich überhaupt genug Zeit dafür oder habe ich mir das nur eingebildet?
• So dick bin ich doch gar nicht, dass ich mir das wirklich antun muss.
• Eigentlich bin ich mit meiner Figur und mit meinem Gewicht eh zufrieden!
• usw.

Diese Liste ließe sich noch unendlich weiter fortführen.

Achten Sie mal, wie oft Sie das Wort „EIGENTLICH“ verwenden. Doch was in einem „EIGENTLICH-Satz“ wichtig ist, steht meistens erst hinter dem Wort „ABER“! Überprüfen Sie es bitte selbst und überzeugen Sie sich davon in einem Gespräch mit Ihrer Freundin oder Ihrem Freund.

 

Warum sind so viele Menschen motiviert, nur ich nicht?

Sicherlich haben Sie sich schon oft die Frage gestellt, warum so viele Menschen so motiviert sind, nur bei Ihnen die Motivation Mangelware ist.

Wie schaffen die es, dass sie sich nach der Arbeit noch regelmäßig „quälen“?

Warum ist diese Personengruppe so fleißig, konsequent und zielstrebig?

Das letzte Adjektiv beinhaltet die Lösung.

 

Die Lösung liegt im ZIEL

Diese Gruppe von Personen haben eines gemeinsam. Sie haben ein Ziel. Das Ziel muss natürlich bestimmten Kriterien entsprechen.

Sehr wertvoll ist hier die SMART-Regel.

S	Spezifisch	Ziele müssen eindeutig definiert sein, so präzise wie möglich.
M	Messbar	Ziele müssen messbar sein – mit Messbarkeitskriterien.
A	Akzeptiert	Ziele müssen vom Empfänger akzeptiert werden/sein (auch: angemessen, attraktiv, abgestimmt, ausführbar oder anspruchsvoll).
R	Realistisch	Ziele müssen realistisch und möglich sein.
T	Terminiert	Zu jedem Ziel gehört ein klarer Termin, wann das Ziel erreicht wird.

 

Erst wenn Sie für Ihre neue Aktivität, für Ihr neues Hobby oder Ihren Sport ein Ziel nach der SMART-Regel definiert und im besten Fall Ihr Ziel schon vor Beginn mental erlebt haben, werden Sie auch den widrigsten Bedingungen trotzen und unaufhaltsam auf Ihr Ziel zugehen. Wenn Sie kein Ziel definiert haben, reicht eine Kleinigkeit und Sie weichen von Ihrer Marschroute ab.

 

Konsequenz – Der Schlüssel zum Erfolg

Eines haben alle „Zielerreicher“ gemeinsam – sie sind konsequent in der Umsetzung des Planes. Sie fragen sich ständig, ob sie sich heute ihrem Ziel weiter angenähert haben.

 

Vielleicht ist für dich auch der Blog-Artikel zum Thema „Persönliche Weiterentwicklung“ interessant.

 

ACHTUNG: Für unüberwindbare Wegstrecken gibt es die optimale Möglichkeit der erfolgreichen Zusammenarbeit mit Mental Training und Mental Coaching über Skype.

 

Für weitere Informationen, wie Mentalcoaching und/oder Hypnose für Motivation und Zielerreichung noch eingesetzt werden können, bzw. wie Sie Ihre Motivation und Zielstrebigkeit verbessern können, steht Ihnen der Autor gerne zur Verfügung.